Йога за зрели възрастни
krastivo носи спокойствие в движението и яснота в тялото
Не търсим екстремна гъвкавост. Търсим стабилен контакт с тялото, дишане без напрежение и практика, която ви подкрепя всеки ден.
Искам спокоен вход73% от практикуващите отбелязват подобрена подвижност след три месеца редовна практика.
Какво прави krastivo различен
Внимание към тялото
krastivo не налага крайни позиции. Всяка асана се адаптира към вашите възможности, уважавайки собствения ритъм на опорно-двигателния апарат.
Дишане като основа
Всяка практика в krastivo започва с осъзнато дишане. То е мост между движение и спокойствие, между физическо и ментално.
Без натиск
krastivo не иска перфектни форми. Търсим траен контакт с практиката, малки стъпки, които градят увереност и баланс.
Как започва практиката в krastivo
Изберете своята цел
Гъвкавост, стабилност, витривалост или просто вътрешен баланс. krastivo предлага няколко пътя, всеки с индивидуален фокус.
Получете адаптиран план
След попълване на формата, екипът на krastivo подготвя практика, съобразена с вашите навици и възможности.
Практикувайте в свой темп
krastivo не задължава към ежедневие. Можете да практикувате три пъти седмично или да изградите собствен ритъм.
Йога, която уважава тялото
krastivo работи с хора на средна и зряла възраст, които търсят подвижност без напрежение. Нашата философия е проста: движението е градивно, когато е съобразено с реалните възможности на тялото.
Не обещаваме трансформации за седмица. Предлагаме процес, в който всяка асана е стъпка към по-добър контакт с вашето физическо и ментално състояние.
Разгледайте плановетеПринципи на krastivo
Нашата практика се гради върху няколко ясни основи, които правят йога достъпна и смислена.
Постепенност
krastivo не бърза. Всяка седмица внася малко нова сложност, без да претоварва тялото.
Адаптивност
Всяка практика може да се модифицира според текущото ви състояние и енергия.
Дишане като водач
В krastivo дишането определя темпото. Когато дишането е спокойно, движението следва естествено.
Уважение към индивидуалността
Не всички тела са еднакви. krastivo не сравнява, а подкрепя вашия собствен път.
Изберете своя план в krastivo
Всеки план включва адаптирани практики, достъп до материали и индивидуална подкрепа. Цените са в български левове.
Първи стъпки
290 лв
Месечен абонамент
- ✓ 2 практики седмично
- ✓ Основни асани и дишане
- ✓ Видео материали за начинаещи
- ✓ Email подкрепа
Препоръчан
Баланс
590 лв
Месечен абонамент
- ✓ 4 практики седмично
- ✓ Разширени асани и медитация
- ✓ Пълна библиотека материали
- ✓ Видео консултации
- ✓ Индивидуален план
Дълбочина
990 лв
Месечен абонамент
- ✓ Неограничени практики
- ✓ Напреднали техники
- ✓ Седмични персонални сесии
- ✓ Достъп до всички уъркшопи
- ✓ Приоритетна подкрепа
„Практиката не е за съвършенство. Тя е за присъствие в собственото тяло, за намиране на тишина сред движението."
— Философия на krastivo
За кого е krastivo
Създадохме krastivo за хора на средна и зряла възраст, които искат да поддържат подвижност и баланс без натиск върху тялото.
Ако търсите спокойна, градивна практика, която уважава индивидуалността и не претендира за бързи резултати, krastivo е за вас.
Започнете с krastivo
Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас, за да подготвим индивидуален план.